Jak zlepšit kvalitu spánku u seniorů?
Kvalitní spánek a odpočinek hraje naprosto zásadní roli. A to nejenom u seniorů, ale u všech. Je důležitý pro naše fyzické zdraví i psychickou pohodu. Ale ať chceme nebo ne, stává se, že náš spánek ztrácí ve vyšším věku na kvalitě. Jak to změnit a lze to vůbec nějak? Pravidelný režim Tělo nám nejlépe funguje, … Pokračovat ve čteníJak zlepšit kvalitu spánku u seniorů?